元バレエダンサーのJuliu Horvath氏が
"ダンサーのためのヨガ"として
ヨガ，太極拳、ダンス、水泳の
流れるような柔らかい動きがベースの
ジャイロキネシス®︎をもとに考案された
木製のマシンを使って行うエクササイズです。

「らせん」「円周状」「曲線的」

背骨の動きは本来、捻ったり回旋したりと
立体的な動きと言われています。
呼吸を使って背骨を動かして
ゆるめていくことで無駄な緊張をとり、
自律神経を整えてくれます。

ジャイロトニック®︎はマシンを使って
背骨本来の動きにフォーカスした
流れるような動きで関節に負担をかけずに
身体本来の正しい位置に導いていきます。

神経系も刺激し身体の内側、
頭から足の先まで呼吸と共に
意識を深めていくのでリラックス効果や
ストレス解消にも効果が期待でき
無理なく全身運動が出来るので，
芯の通ったしなやかなで強い身体を
作ることができます。